אחד הדברים שהכי מספקים ומרחיבים את לבי, הוא לשמוע מונחים שהצליחו להכניס התבוננות לרגעים בהם היו פועלים על אוטומט. בתחילת הדרך הם כמובן תופסים עצמם רוב הפעמים רק בדיעבד, לאחר מעשה. אבל עצם ההתבוננות, מכניסה מודעות לרגע הזה ומונעת את הצעדים האוטומטיים הבאים. דוגמא פשוטה: מונחה מספרת לי שהחליטה לא להגיב מיד להודעת טקסט שקיבלה מבחור שהיא הכירה דרך אתר היכרויות, בחרה במקום זאת להתבונן בהודעה ואז להחזיר את פנס תשומת הלב פנימה, לכל התחושות, המחשבות והרגשות שעלו בה עם ההודעה. בלי לשפוט. רק להתבונן. ההשהייה הזו בתגובתיות שאפיינה אותה, שינתה בעצם את כל מסלול ההתנהגות ההרגלית שלה במקרים כאלו. וזו חכמת המיינדפולנס. להכניס השהייה שמביאה אותנו אל הנוכחות. אל הרגע הזה. בשילוב עם NLP ועזרה מהלא מודע גם עם התטא הילינג, יצרנו מסלול נוירולוגי חדש. מיטיב יותר.
"אל תתלהבי, אני עוד בתהליך" היא אמרה לי.
כולנו בתהליך.
כל הזמן.
מזמינה אתכם לעשות סדר במצבי התודעה שלכם כדי להחזיר את האור אל הבית הפנימי
Comments