יוגה כתרפיה

ברגע שנשכב על מזרן היוגה, נצא לפגישה עם האדם הקרוב אלינו ביותר -

עם עצמנו.

מאד לא טבעי לנו לפגוש את עצמנו בצורה כל כך אינטימית

הרבה יותר קל לברוח אל הנטפליקס, הפייסבוק או האינסטגרם,

להאזין לאיזה פודקאסט או למוסיקה.

אבל כל אלו הם לא מקור לאיזון כשנעשים בצורה מסיבית,

אלא מקורות להסחת דעת.

שלא כמו ביוגה קבוצתית בה עלול להיווצר רעש פנימי מתוך הישגיות והשוואתיות

שגורמים הרבה פעמים לנזקים נוספים,

במפגש אישי של מורה ותלמיד הריפוי יתרחש מהר יותר.

אל היוגה הטיפולית יגיעו בד"כ אנשים "רגילים" עם כאבי גוף, בעיות ופתולוגיות שונות

ששום מדיטציה או "רוחניות" לא מעניינת אותם.

כל מה שהם רוצים זה - שיפסיק לכאוב.

בפגישה הראשונה המתרגל ימלא הצהרת בריאות ונערוך שיחת היכרות.

ברוב הפעמים נתעכב על אותם כאבים ומצוקות שקיבלו ביטוי גופני,

המקור שלהם הוא תמיד במבנה העומק.

המטרה הראשונית שלי תהיה לבנות תרגיל אישי מותאם, כזה שיוכל לקחת הביתה

ובשאיפה להתמיד בו מספר פעמים בשבוע.

כשהתרגול הופך להיות שגרה יומית, גם אם זה 10 דק'

כמו מקלחת, כמו צחצוח שיניים - השינוי מורגש.

אל הפגישה השנייה מגיעים כבר אחרת.