top of page

תהליך אישי | סטפני גבאי

תהליכים שמתחילים כאשר היא או הוא מגיעים אליי לקליניקה


ברקע: התקפי חרדה, דכדוך, תקיעות ונראה שכלום לא הולך. "אני לא רוצה להרגיש ככה יותר" היא אמרה לי במפגש הראשון. "איך ככה?" שאלתי "אני לא רוצה לפחד יותר!"


רגשות מחשבות,תחושות משולש שקודקודיו קשורים זה בזה. כשהתודעה חווה 'סרט רע', הגוף משדר מצוקה. הנשימה שטחית, הדופק מהיר והתחושה היא של איבוד שליטה. הרגש המציף הוא פחד. רגש נוסף הוא הפחד מבואו של הפחד.

התקף חרדה מאפשר הבחנה בנוכחות הערה מאד של הפחד

וכך, לרשימת מושאי החרדה נוספת עוד אחת: החרדה מלהרגיש חרדה.


קיימות שיטות רבות לריפוי והגעה לשלום פנימי. בבסיס כולן אמת אחת: לא ניתן להפטר מרגשות. להרגיש פירושו להיות קיים.

הרצון לדחות את הרגשות המכווצים -להעלים את הפחד, לנקות את האשמה, להפטר מהחרדה, להפסיק לדאוג הוא לא ריאלי. כל אלו הם חלק מהחוויה האנושית. ומנגד, ההשתוקקות לרגשות שמרחיבים את לבנו והחיפוש אחר העונג וההנאות, תופס את מירב תשומת הלב ומהווה עוד מעגל של סבל. על מנת לייצר נתיבים חדשים של חשיבה רגש תחושה, אנו זקוקים לאמונה. אמונה היא חיבור למקום מאד יציב פנימה והיא במידה רבה אחראית למצבנו הרגשי. אמונה היא גם בחירה כל זמן שהחיבור אל האמונות המגבילות, המקומות המצומצמים בתוכנו וההרגלים המנטליים הלא מיטיבים יתקיים, הפחד ימשיך לשלוט. אך, אם הבחירה תהיה באמונה ש*הכל אפשרי* וכמו שהרע מכל אפשרי, כך גם הטוב,

יווצר ריפוי. זהו התהליך במהותו. דרך מחוייבות לתהליך הכולל מדיטציות מיינדפולנס וטכניקות של NLP, חיבור לרוח ע"י תטא הילינג בשילוב עם תנועה וחיבור לגוף דרך יוגה תרפיה, ניתן להיות במגע עם הכוחות הפנימיים הקיימים בכולנו שיבססו את האמונה הנכונה בליבנו.



צפייה 1

פוסטים קשורים

הצג הכול

בחירות

Comments


bottom of page