top of page

תנוחת העץ | סטפני גבאי



היוגה מאפשרת להגיע דרך עבודה עם הגוף והנשימה לתודעה שקטה, יציבה ובהירה.

התנוחה מלמדת ריכוז על מנת למצוא בה יציבות

וכשזה קורה, תשומת הלב ממוקדת פחות על המחשבות החוזרות והסיפורים שהראש שלנו מספר לנו על מי שאנחנו (עד שהתרגלנו לחשוב שזו האמת)

ויותר על היכולת שלנו להיות נינוחים כל זמן שנתמקד בנשימה.

כשמתייצבים בתנוחה

אפשר לעצום עיניים ולאפשר לתודעה לשמוט את הקול הפנימי המטריד והספקני באשר לטבענו האמיתי

ואז פשוט להרפות.

תודה לעצים על תזכורות שאנחנו נוטים לשכוח



4 צפיות

פוסטים קשורים

הצג הכול

댓글


bottom of page