top of page

על תבונה והתבוננות | סטפני גבאי


תבונה היא חכמה או אינטיליגנציה הנרכשת באמצעות התבוננות

הבנה על בסיס התנסות ישירה ותובנות עמוקות המגיעות בעקבותם שהן לרוב, נשגבות מבינתנו.

תאמינו או לא, המלה "בוננות" היא ההצעה של האקדמיה העברית ללשון למילה "מדיטציה", שגם היא מילה מערבית. בפאלי וסנסקריט - שפת הכתבים ההודיים העתיקה- המושג בהוונה (Bhavana)-ממנו תורגמה המילה מדיטציה- משמעותו: התפתחות באמצעות אימון תודעתי. זה, בגדול, ההצעה של המיינדפולנס. התפתחותנו האנושית היתה ועודנה תלויה במידה רבה ביכולת שלנו להתבונן על החשיבה שלנו ולהיות מודעים לתהליכים הרגשיים-קוגנטיביים בתוכנו.

מיינדפולנס היא הזמנה להתבונן, לייצר להיכרות עמוקה עם כל מי ומה שאנו מגדירים עצמנו דרכו. תרגול התבוננות יהיה כמו לעלות אל קומת הפנטהאוז של הבניין הזה שהחלטנו לקרוא לו "אני" כדי לצפות במבנים המוצקים שלנו שנקראים, בין השאר: "דעות", "אמונות", "ערכים" לבקר במרתפי הזכרון ולבדוק אילו סיפורים מרכיבים את אותם זכרונות, מהן המילים בהן בחרנו להשתמש כחומרי הבניין שלנו, לחקור קומות שלמות שתמיד האמנו שאין צורך להזיז בהן כלום, ובעיקר, להטיל ספק במה שהחלטנו לקרוא לו "אמת" ולבחון מתי אנחנו נאחזים באמיתות אלו ולמה. רק אם נאפשר לעצמנו להכיר בעדשות שדרכם אנו חווים את העולם- מבלי לקבוע אם זה נכון או לא ומבלי שיהיה צורך להביע דעה כלשהי- נוכל ללמוד לשחרר את ההיצמדות שלנו אליהם ובכך, להפוך מודעים יותר לחוויות החיים. אולי נחליט להגיב אל אותן חוויות קצת אחרת, ואולי לא אבל זו תצפית נקייה, חפה מכל שיפוט או ביקורת, המייצרת מפגש מפוייס יותר עם המציאות. בואו סקרנים, פתוחים לאפשרות שתופתעו, בואו בתודעת המתחיל. רק כך מתגלה תבונה.



40 צפיות

פוסטים קשורים

הצג הכול

בחירות

Comments


bottom of page